2014-02-28, 16:19
Podporu nie wstawiam, bo mam nadal problemy ze skręconą niedawno kostką i nie jestem w stanie wygiąć jej tak żeby postawić na ziemi w podporze jednocześnie i piety i palce.
2014-02-28, 16:19
2014-02-28, 16:26
2014-02-28, 17:09
Filmik z moich zmagań
Bardzo proszę o ocenę.
Bardzo proszę o ocenę.2014-02-28, 19:02
2014-02-28, 20:55
2014-02-28, 21:00
Popraw Tunias link, żeby telewizorek był na forum.
2014-03-01, 00:06
Na pierwszy rzut Infinity, który woli gdzieś tam imprezować niż wstawić filmiki i wypić kawę z przyjaciółmi 
ale co tam, wstawiam
Teraz Ja
Siła!
ale co tam, wstawiam Teraz Ja
Siła!
2014-03-01, 00:16
Czas na Martii
2014-03-01, 00:35
2014-03-01, 01:23
Filmiki się wrzucają, może ktoś mi wybaczy ... nagrane po obiedzie, ale potem jeszcze biegałem, przysiady, pole dance, martwy, biegałem, zgubiłem się, pomagałem damie w tarapatach z samochodem, zgubiłem się, pożyczyłem mikser i trochę późno mi się wróciło ....
-nie jestem na pewno masterem tego ćwiczenia, ale z faktu, że robię dużo skłonów i wariacji przysiadów to okazało się ono akurat czymś, czego potrzebuje. Nawet robiąc dużo wariacji mostków nie nauczyłem się tak spinać wewnętrznych mięśni ud. To jest coś, co na pewno będę ćwiczył dalej. Chyba sobie poprzestawiam trening siłowy, więcej ćwiczeń z wielowymiarowym ruchem, w które wrzucę przejścia przez pozycje statyczne, ale zamiast robić ich trzymania pomiędzy ćwiczeniami w ruchu, to na sam koniec wrzucę dłuższe trzymania podstawowych sylwetek gimnastycznych.
To jest coś, od czego na pewno mogę wiele skorzystać.
-zaś tu stricte nie mam formy i tyle... ale też przed pompkami kręciłem przejścia TP-HeS.
... nagrane po obiedzie, ale potem jeszcze biegałem, przysiady, pole dance, martwy, biegałem, zgubiłem się, pomagałem damie w tarapatach z samochodem, zgubiłem się, pożyczyłem mikser i trochę późno mi się wróciło ....-nie jestem na pewno masterem tego ćwiczenia, ale z faktu, że robię dużo skłonów i wariacji przysiadów to okazało się ono akurat czymś, czego potrzebuje. Nawet robiąc dużo wariacji mostków nie nauczyłem się tak spinać wewnętrznych mięśni ud. To jest coś, co na pewno będę ćwiczył dalej. Chyba sobie poprzestawiam trening siłowy, więcej ćwiczeń z wielowymiarowym ruchem, w które wrzucę przejścia przez pozycje statyczne, ale zamiast robić ich trzymania pomiędzy ćwiczeniami w ruchu, to na sam koniec wrzucę dłuższe trzymania podstawowych sylwetek gimnastycznych.
To jest coś, od czego na pewno mogę wiele skorzystać.
-zaś tu stricte nie mam formy i tyle
... ale też przed pompkami kręciłem przejścia TP-HeS.