2014-10-12, 15:18
Na ilość.
(2014-10-12, 18:49)Chudini napisał(a): Wygląda na to, że poziomka nie pozioma tak jak i u mnie.No rzeczywiscie, to się poprawi, chociaż Mrówek napisał, że minimum 90 stopni, mamy trochę więcej, więc nie wiem jak to byłoby rozpatrywane Czasem odczuwalem, że ciągne to plecami ale rzadko robie wznosy i teraz zwróce na to uwagę. Dzięki Chudini.
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.