Forum Gimnastycy.pl

Co do łokci , to robię tak dany elementy robię na prostych rękach, ja zwiększę wytrzymałości i siłę i katuję na zablokowanych , potem dalszy progres

Nie będę dalej rozwijał tematu żeby się nie powtarzać. Od razu rób na zablokowanych. Jeśli nie dajeszrady, to znaczy, że dana progresja jest za trudna.

Poprawa, teraz na prostych, o tych wag trochę już przerost się zrobił

W lewej przerost, prawa zgięta

tu akurat się ci wydaję zobacz w jaką stronę jest łokieć skierowany

Dobrze jest, choć wolałbym zobaczyć filmik bo zdjęcie to zdjęcie.

postaram się w najbliższym czasie dać filmik

A jakie mieśnie przede wszystkim wzmacniać pod fronta?

Wszystkie

W gimnastyce pracuje całe ciało. ;d