Trening
Poddziały:
Przypięte wątki
- Progresja wagi tyłem (Back lever) (29 Odpowiedzi)
- Sylwetki gimnastyczne (112 Odpowiedzi)
- Gimnastyka w pigułce (89 Odpowiedzi)
- Progresja poziomki (L-sit) (14 Odpowiedzi)
- 101 polskich nazw gimnastycznych. Musisz je umieć.! (47 Odpowiedzi)
- Czy przez ćwiczenie wytrzymałości przez dłuższy okres siła spadnie? (5 Odpowiedzi)
Wątków
- Rozciąganie z naciskiem na barki (1 Odpowiedź)
- Ból mostka po backleverze (0 Odpowiedzi)
- Stanie ma rekach to jest bardzo skomplikowany element. (1 Odpowiedź)
- Trening Brzucha (0 Odpowiedzi)
- Trening pod fronta-czy dobrze go robię? (0 Odpowiedzi)
- Karembeu shares his thoughts on the New Caledonia independence referendum (0 Odpowiedzi)
- Jak ułożyć łopatki przy dipsach? (5 Odpowiedzi)
- Waga Tyłem (1 Odpowiedź)
- Łączenie dwóch treningów (1 Odpowiedź)
- Siła i wytrzymałość brzucha. (1 Odpowiedź)
- Nadgarstki - jak przyspieszyć regenerację? (3 Odpowiedzi)
- trening z airtrackiem (1 Odpowiedź)
- Podstawy treningu od GMB Gymnastic (4 Odpowiedzi)
- pompki diamentowe (1 Odpowiedź)
- Plank bokiem, reka u gory powinna byc.... (5 Odpowiedzi)
- Ćwiczenia z gumą (3 Odpowiedzi)
- plank, podciągania - problemy (9 Odpowiedzi)
- Sylwetki gimnastyczne vs figury (4 Odpowiedzi)
- Stanie na głowie - krwiste piegi na twarzy (9 Odpowiedzi)
- 6 miesiecy ostrego zapierdzielania, ale bez drazka i teraz nie umiem sie podciagnac (8 Odpowiedzi)