Zaloguj się

armpower · 2014-09-21, 12:09

Co do łokci , to robię tak dany elementy robię na prostych rękach, ja zwiększę wytrzymałości i siłę i katuję na zablokowanych , potem dalszy progres

**zahir** · 2014-09-22, 20:35

Nie będę dalej rozwijał tematu żeby się nie powtarzać. Od razu rób na zablokowanych. Jeśli nie dajeszrady, to znaczy, że dana progresja jest za trudna.

armpower · 2014-09-24, 22:19

Poprawa, teraz na prostych, o tych wag trochę już przerost się zrobił Tongue

**zahir** · 2014-09-25, 08:01

W lewej przerost, prawa zgięta Wink

armpower · 2014-09-25, 14:20

tu akurat się ci wydaję zobacz w jaką stronę jest łokieć skierowany Tongue

Chudini · 2014-09-25, 15:22

Dobrze jest, choć wolałbym zobaczyć filmik bo zdjęcie to zdjęcie.

armpower · 2014-09-25, 20:24

postaram się w najbliższym czasie dać filmik Tongue

2014-09-25, 20:28

A jakie mieśnie przede wszystkim wzmacniać pod fronta?

**zahir** · 2014-09-27, 15:23

Wszystkie

**KrzysiekIno** · 2014-09-27, 15:41

W gimnastyce pracuje całe ciało. ;d

Zaloguj się
Login
Hasło:	Nie pamiętam hasła
	Zapamiętaj mnie