Liczba postów: 268
54
Dołączył: 2013-07-07
Reputacja:
38
Co do łokci , to robię tak dany elementy robię na prostych rękach, ja zwiększę wytrzymałości i siłę i katuję na zablokowanych , potem dalszy progres
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Nie będę dalej rozwijał tematu żeby się nie powtarzać. Od razu rób na zablokowanych. Jeśli nie dajeszrady, to znaczy, że dana progresja jest za trudna.
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Dobrze jest, choć wolałbym zobaczyć filmik bo zdjęcie to zdjęcie.
A jakie mieśnie przede wszystkim wzmacniać pod fronta?
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
W gimnastyce pracuje całe ciało. ;d