Jeśli będzie miał kto mnie porządnie nagrać (mam tylko telefon który nie ma takich fajnych opcji żeby mnie sam ładnie tak nagrywał :C) to dzisiaj jeszcze wrzucę swoje stanie na rękach, a kołysek nigdy nie wykonywałem i nie miałem z nimi do czynienia, więc postaram się to jakoś ogarnąć.
Panowie to ja muszę tutaj ładnie nagrać jeśli już jest tylu chętnych !
Jutro będę na sali więc już nagram przekrój jak powinno wyglądać ćwiczenie.
Ćwiczenia które prezentujemy, to 2 podstawowe sylwetki które z pewnością pomogą wam nadrobić braki !
Dla osób które już wystartowały wielki rep. z mojej strony, oby tak dalej !
Ja również wezmę udział
od razu przeszlifuje się sylwetka do free handstand
Wrzucam coś na próbę od siebie. Chciałbym prosić tutaj o wskazówki co do techniki, bo starałem się dotykać tylko stopami i czołem (ale gdy dotykałem też czołem to wyglądałem bardziej jakbym opierał całe ciało więc starałem się tylko trzymać na paluchach
). Pewnie będziesz oceniał też mocno poprawność, i nie wiem czy każde takie małe bujnięcie oraz ten kąt w barkach będą się liczyć, ale walczyłem z tym aby nie opierać całego ciała na ścianie dlatego tak.
(czas podniosę, to tylko próba była!)
Ja nie potrafię stać tak długo! ;(
Ja początkowo nie mogłem 10 sekund ustać
Tak jak Adam pisał, 100 godzin stania i ściana nie będzie potrzebna
Lajtowo bez ściany potrafię. Ale przy z takim wyprostowaniem barków to nie ma szans...
Spróbowałem sobie dzisiaj i jestem pozytywnie zaskoczony, jeśli ktoś będzie 100 godzin stał przy ścianie plecami do ściany to i tak raczej się nie nauczy, ale twarzą do ściany w ten sposób(gdy czoło i stopy dotykają tylko ściany), to jest pięknie. Bardzo dobre konfrontacje, może w końcu ruszę z miejsca przy staniu na rękach(z miejsca w sensie o postęp chodzi, a nie chodzenie na rękach)
Stania na rękach przy ścianie tą stroną nie zrobię, co najwyżej jakieś z rękami daleko od ściany słabe stanie mogę nagrać... No i też nie mam za bardzo gdzie.
A "kołysek" co prawda nie robiłem, ale spróbuję, czekam na dokładniejsze wyjaśnienia.
Jak Mrówek? Jakieś sugestie co do mnie żebym mógł popracować?