2014-06-01, 20:42
(2014-06-01, 18:40)zahir napisał(a): Podciągnięcia i pompki w bardzo niewielki sposób przygotowują do wagi tyłem. Podobnie z koncentrycznymi ćwiczeniami wymienionymi przez Hannibala. Waga tyłem to element statyczny i powinno się do niego ćwiczyć izometrycznie, czyli progresję wagi tyłem. W tym wątku tyle razy dawaliśmy do niej odnośnik, że już nie chcę się powtarzaćnapisałem co mi pomogło, nie to że nie robiłem poprzednich progresjii
a o pompkach nic nie wspomniałem
napisałem o ćwiczeniu izometrycznym z tym straddle przytrzymując
ci akurat może pomóc co innego
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
