[zahir]

Co jest źle oprócz tego że ręce powinny być prostopadle do podłoża?

Nogi mocno zgięte w stawie kolanowym. Powinny być wygięte w łuk, jak przy prawidłowym gimnastycznym mostku. wtedy automatycznie biodra idą wyżej i musimy się mocno rozciągnąć, by całe stopy postawić na ziemi.

Mrówek obiecał mi nakręcić film pokazowy we wtorek, więc proszę Was o wyrozumiałość do tego czasu Chudini rep za dociekliwość

[Chudini]

Z gimnastycznym mostkiem tylko mi się kojarzy:

[Dudo]

To wygląda zacnie

[Tullar]

Hejka, jeszcze się trzymam na forum i tym razem chciałbym zacząć zabawę z wami wcześniej .

Zrobiłem taki zlepek próbek do obu konfrontacji, próbując różnych wersji, może jakiś sędzia byłby miły i wskazał w których momentach są rażące błędy, a w których (o ile) jest wersja oczekiwana. Całość jest krótka, bez nerwów .

[Mrowek]

Tullar tą piosenką rozwaliłeś system !

[Bylon]

@Zahir - a w prawidłowym gimnastycznym mostku nogi nie są proste w kolanie?
Jak zrobię taką sylwetkę, jak w drugim filmiku Chudiniego, to dostaję skurczu w dwugłowym uda...
Dzisiaj spróbuję wstawić filmiki, ale z techniką pompek będzie strasznie ciężko. Nie wątpię, że zaokrąglenie pleców przyda mi się w innych ćwiczeniach, ale NA PEWNO nie można go nazwać naturalnym w pompkach.

[zahir]

Chudini, o to właśnie chodziło

Bylon, w mostku nogi mają być proste ale w podporze zaliczamy niewielkie zgięcie w kolanie o ile biodra będą na wysokości barków a całe stopy na podłodze.

[Bylon]

Super, wszystko jasne. Dzisiaj postaram się dołączyć do Konfrontacji!

[zahir]

Tullar, wielki rep za piosenkę:-) Jeśli chodzi o ćwiczenia, to w pompkach na początku miałeś dobre zaokrąglenie pleców, lecz przez cały czas ćwiczeniabiodra były za wysoko. Natomiast w podporze możesz swobodnie kierować się wskazówkami z drugiego filmu Chudiniego, który jest tak dobry, że mógł by być instruktażowym.

---

Chudini, czy mam oceniać ten podpór, czy była to tylko zajawka i czekać na następny?

[Chudini]

Spokojnie nie musisz oceniać, poprawię oczywiście, tylko wrzuciłem żeby wiedzieć o co chodzi.