[Hannibal]

9g = jedna łyżka od herbaty z taką malutką górką : D ta himalajska sól jest zupełnie inna w smaku niż kuchenna i morska. Jeśli spożywasz węgle to dodatek miodu sprawi, że będzie smakować jak lemoniada ze słoną nutą. Bez miodu no to jest słonawy posmak. Trudno to jakoś odzwierciedlić więc po prostu polecam spróbować : p
Ja podchodzę do sprawy tak, że smak jest nie istotny. To ma działać.

Też jestem za tym, że to ma działać, a smak nie jest taki ważny. Dodawałem sól morską, ale nie w takiej ilości, [z miodem oraz z sokiem cytryny oraz bez] a himalajskiej nie spotkałem w sklepie :/
Kuchennej nie polecam, nie nadaje się do spożycia. bleee

[FifciuRDM]

Ja himalajską dorwałem w REAL'u : D

[mlody1410]

Niby nic naukowego taki artykuł ale zawsze cos

http://m.styl.pl/piekno/dbaj-o-siebie/ne...Id,1676160

[joker]

z piciem wody to najważniejsze, aby ilość przyjmowanych płynów dostosować do rzeczywistych potrzeb organizmu i bardzo ważne, żeby pić małe porcje, ale regularnie w ciągu dnia, najgorsze to wypić na raz dużą ilość wody https://www.medpytania.pl/10409-ilosc-na...dczas-dnia

[Emenston]

Powinno się pić 3-4 litry podczas wysiłku, a w upalne dni jeszcze więcej ponieważ traci się więcej wody im więcej wysiłku fizycznego i im wyższa temperatura tym więcej wody powinno się spożywać ;p

[Hannibal]

Powinno się pić 3-4 litry podczas wysiłku, a w upalne dni jeszcze więcej ponieważ traci się więcej wody im więcej wysiłku fizycznego i im wyższa temperatura tym więcej wody powinno się spożywać ;p

Ja nie patrzę ile ktoś tam kiedyś napisał, że należy pić tyle a tyle wody.

Ja dziś wypiłem 5,25l
W inne dni też w granicach 5 litrów, w sklepie woda nie jest droga.
Tak ostatnio zastanawialem się ile wody pochłaniam, zacząłem butelki liczyc.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Kubus Puchatek]

pracujesz w hucie, czy na saharze?
kp

[Hannibal]

pracujesz w hucie, czy na saharze?
kp

Na saharze pracuje, a co?.
Ale wiesz caly dzien na nogach i wieczorem sport czasami do 4 godzin, albo w ciagu dnia 2-3 jednostki potrafię zrobic.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

---

pracujesz w hucie, czy na saharze?
kp

Na saharze pracuje, a co?.
Ale wiesz caly dzien na nogach i wieczorem sport czasami do 4 godzin, albo w ciagu dnia 2-3 jednostki potrafię zrobic.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[Kubus Puchatek]

5 l wody to jest picie 5 razy po 1 l, 10 razy po 0.5 l lub 20 razy po 0.25. Razem zejdzie na to troche czasu. na samo picie.
reasumujac - nie krytykuje, jestem zdziwiony tylko. mialem do czynienia z profesjonalnymi sportowcami, nigdy nie widzialem, zeby ktos tyle pil. A.... przypomnialem sobie o znajomych maratonczykach - zapytam ich przy okazji. moze jeszcze - kolarze?

kp

[Wylfryd]

Kubuś, 5l może i wydaje się dużo, ale jak tak sobie podliczysz ile wody pijesz (również jako kawę, soki i inne rzeczy), to może tyle wyjść. Jak tak patrzę na siebie, to rano coś do śniadania wypiję, poźniej na uczelnię biorę ze sobą butelkę wody (tak z 0,7l wypiję), coś do obiadu, później trening. Przy kompie jak wieczirem gram, to jestdm w stanie wypić 1,5l butelkę w jakieś 2h (mam nawyk popijania chyba co rundę w CSie, czyli co jakieś 2 minuty ). Razem może się z 4-5l spokojnie nazbierać.