[kingsvid]

nice, a do czego Ci służy ta żółta taśma z sufitu?

[Jugger]

I TRX widze, zastanawialem sie kiedys czy kolka czy trx, wybralem kolka. Sa rzeczy ktorych sie nie da zrobic na kolkach i trx sie przydaje?

[kingsvid]

Przede wszystkim dolne pętle trx'ów - w które wkładasz nogi - umożliwia to kilka fajnych ćwiczeń na brzuch, pompki z niestabilnością na nogach (zamiast na rękach - jak w przypadku kółek) i pewnie jeszcze wiele innych ćwiczeń

[Jugger]

Ja po prostu wkladam nogi w kolka i tez to robie. W sumie superman+pike+pushup z nogami w kolkach to moje ulubione cwiczenie na core

Tyle, ze pewnie kolka nie "trzymaja" nog tak jak TRXy

[kingsvid]

i drewno nie wbija Ci się w nogę - o co bym się bardziej martwił

[Jugger]

A tu idzie jakos przywyknac, w koncu twardym trza byc a nie mietkim

[Seth]

Można nogi wsadzić w TRX, a ręce na kółka i pompki robić, całe ciało przymusowo spięte od zaraz

[Bar-Man]

To moje prywatne dojo Zdjęcie trochę stare bo kilka gratów więcej tam jest obecnie ale tak to mniej więcej wygląda.

Nie próbowałem ćwiczyć na kółkach i TRX za jednym zamachem ale powiesiłem wszystko tak, żeby móc to robić w przyszłości.

TRX kupiłem przed kółkami. Najczęściej służy mi do robienia podciągania w poziomie jako rozgrzewki, suspended planche leans i takie tam.

[Jugger]

Można nogi wsadzić w TRX, a ręce na kółka i pompki robić, całe ciało przymusowo spięte od zaraz

Ooooo good idea, tego trzeba kiedys sprobowac

[rafal]

Można nogi wsadzić w TRX, a ręce na kółka i pompki robić, całe ciało przymusowo spięte od zaraz

ja bym do tego celu użył 2 taśm z klamrą (identyczne jak do kółek) i nogi wkładał w te taśmy - można regulować długość, nic twardego w nogi nie uwiera i jest tańsze niż TRX.
w castoramie pewnie ze 20-30 zł taki sprzęt by kosztował