[zahir]

Ciężko zrobić wytrzymałość nie dając sobie wycisku. Wytrzymałość to duża objętość treningowa, krótkie przerwy (lub wcale) i spływający strugami pot

[Mrowek]

Pytanie jaką wytrzymałość chcemy kształtować to jest podstawowe pytanie po czym można dopiero dodać metodę.