2013-09-16, 08:55
(2013-09-07, 10:03)Satetsu napisał(a): Russian Leg Lifts w zwisie na drążku bez opierania plecówO mi to pasi
Nawet nie wiedzialem, ze cos takiego jest. Ja z racji, ze drazek mam w futrynie, wiec relatywnie nisko i nie moge sie wyprostowac do wznosow nog, musialem cos skombinowac zeby moc je robic, i robie je wlasnie w podchwycie ze zgietymi caly czas lokciami.