2015-11-23, 12:28
2015-11-23, 14:57
Długie jak czterej pancerni :p
2015-11-25, 12:39
Rutynowa część obwodu siłowego. Dobrze, że tematy ogólnego wzmocnienia są poruszane.
2015-11-29, 20:32
witam... jaka jest roznica w ugieciach zwyklych i ugieciach bulgarskich na poreczach...
kp
kp
2015-11-29, 21:23
nie stoisz prostopadle do poręczy tylko pod skosem - należy zmieniać stronę co serię
2015-11-30, 08:17
2015-11-30, 09:30
Dodał bym rownież ugięcia w ruchu negatywnym
Wskok na poręcze następnie ruch negatywny trwający około 10s. Ugięcia głębokie tzn barki zrównują sie z dłońmi. I np. Docelowo 5x5x10s
Wskok na poręcze następnie ruch negatywny trwający około 10s. Ugięcia głębokie tzn barki zrównują sie z dłońmi. I np. Docelowo 5x5x10s
Każdy przedszkolak Ci powie, że gimnastyka to samo zdrowie.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości