Liczba postów: 373
3
Dołączył: 2013-12-12
Reputacja:
177
Widać, że próbujesz mocniej spiąć brzuch i nie uciekasz aż tak do przodu z barkami. To duży plus, ale czy ja dobrze widzę, że przy staniu 90 stopni brakuje ci gibkości w nogach?
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
2014-08-26, 23:09
W nogach, ale bardziej chyba w biodrach, bo nie mogę miednicy przerzucić bardziej do przodu. Muszę ogarnąć pancake stretch, bo jestem taki sztywny, no ale pracuje nad tym.(Narazie ledwo trzymam proste plecy, a gdzie tu się pochylić)
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-08-26, 23:15 {2} przez
Chudini.)
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Dopiero pod koniec doszedłeś do pionu ale kosztem sylwetki. Wcześniej sylwetka bardzo ładna tylko nogi nie w pionie
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Zdecydowanie lepiej. Ale banan wciąż się robi. Wydaje mi się, że zbyt wychylasz głowę. Spróbuj patrzeć na ręce po jak najkrótszej linii (przez linię brwi).
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
trzeba bary rozciągnąć duży kąt barkowy się robi i lordozujesz żeby mieć biodro nad głową
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.