Stanie na rękach - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (
https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (
https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (
https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Stanie na rękach (
/thread-1175.html)
Stanie na rękach -
Chudini - 2014-08-26
Stanie na rękach 90 stopni między nogami a klatką(29maj):
Stanie na rękach brzuchem do ściany(styczeń):
Stanie na rękach (bez ściany) (12 luty):
Bieżące:
Stanie na rękach 90 stopni między nogami, a klatką się nie poprawiło zbytnio moim zdaniem. Stanie na rękach brzuchem do ściany jest chyba sporo lepiej, co myślicie?
RE: Stanie na rękach -
Tullar - 2014-08-26
Widać, że próbujesz mocniej spiąć brzuch i nie uciekasz aż tak do przodu z barkami. To duży plus, ale czy ja dobrze widzę, że przy staniu 90 stopni brakuje ci gibkości w nogach?
RE: Stanie na rękach -
Chudini - 2014-08-26
W nogach, ale bardziej chyba w biodrach, bo nie mogę miednicy przerzucić bardziej do przodu. Muszę ogarnąć pancake stretch, bo jestem taki sztywny, no ale pracuje nad tym.(Narazie ledwo trzymam proste plecy, a gdzie tu się pochylić)
RE: Stanie na rękach -
Chudini - 2014-10-25
/update
RE: Stanie na rękach -
Struc - 2014-10-25
nic nie widać
RE: Stanie na rękach -
zahir - 2014-10-25
Dopiero pod koniec doszedłeś do pionu ale kosztem sylwetki. Wcześniej sylwetka bardzo ładna tylko nogi nie w pionie
RE: Stanie na rękach -
Chudini - 2014-10-25
Racja, tutaj jest lepsza linia:
RE: Stanie na rękach -
zahir - 2014-10-26
Zdecydowanie lepiej. Ale banan wciąż się robi. Wydaje mi się, że zbyt wychylasz głowę. Spróbuj patrzeć na ręce po jak najkrótszej linii (przez linię brwi).
RE: Stanie na rękach -
Mrowek - 2014-10-26
Chudini ciężko mi coś poradzić forum znasz bardzo dobrze i czytałeś wiele wątków na temat stania.
Problem leży w barkach i braku sylwetki, dodatkowo jesteś luźny jak skarpeta
RE: Stanie na rękach -
Newcio - 2014-10-26
trzeba bary rozciągnąć duży kąt barkowy się robi i lordozujesz żeby mieć biodro nad głową