2015-04-25, 14:09
Sprawą jest prosta. Anatomicznie zostaliśmy tak skonstruowani, by używać ciała w pełnym zakresie ruchu. Niestety jeśli ten ruch ograniczamy a jednocześnie mocno rozbudowujemy mięśnie, to nie wzmacnia my ich na całej długości i przy wyproście bolą a nawet mogą się uszkodzić. Wyprostujcie ręce i zwróćcie uwagę jak się blokują przy pełnym wyproście. A dlaczego bolą? Bo nie pracujecie w takiej pozycji. Na początku bolały mnie tak, że aż się tego bałem. Dziś już nie ma problemu.