Forum Gimnastycy.pl

Moim przepisem na sukces jest dużo wyrzeczeń, ciężki regularny trening i zdrowe żywienie. Nigdy nie miałem jakoś wyliczonych mikroskładników poprostu zmieniłem nawyki żywieniowe, nie musze chyba nikomu tłumaczyć co jem Na początku ostro jechałem z kardio i tabatą interwałami... Teraz zostałem przy 1 tabacie albo 1 interwale na tydzień. Ogólnie uprawiam parkour więc mam sporo ruchu... Aktualnie moim celem jest teraz przybrać do 70 kg przy takim bf% jak jest.

Moja poziomka, już kiedyś wrzucałem

Nie moge wyswietlic

Już, zmieniłem hosting

Ładna poziomka Wattie

coś z ostatniego treningu co wykąbinowaliśmy z kumplem

Gratuluję, widziałem Wasze próby na poprzednim treningu i widzę, że zrobiliście postęp

Aktualne zdjecie z treingu na kółkach Wcześniej można zobaczyć jakim grubaskiem byłem
[attachment=158]

Bardzo fajne zdjęcie