2015-02-07, 21:44
W treningu kulturystycznym bardzo ważne jest trzymanie się pewnego zakresu powtórzeń (zazwyczaj 8-12). W treningu nastawionym na sprawność - niekoniecznie. Myślę, że spokojnie możesz wprowadzić do treningu dipy na kółkach, nawet w mniejszej ilości powtórzeń. Tym sposobem będziesz miał bardzo dobry bodziec bardziej siłowy. A tak poza tym, Twoje ciało szybko się przystosuje do nowego ruchu i tym samym zwiększysz maksymalną ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu.