2014-04-14, 14:15
Witam
Chciałbym się was zapytać jak powinien wyglądać plan treningowy dla mojego młodszego brata, który ma 13 lat? Trening dla siebie wiem jak ułożyć, ale co z bratem, który jest jeszcze bardzo młody? Jaka powinna być intensywność takiego treningu, ile ćwiczeń itp?
Dodam, że aktualnie nie jest on szczególnie silny(nie potrafi robić normalnych pompek), ale potrafi pływać i tańczy na konkursach.
Chciałbym się was zapytać jak powinien wyglądać plan treningowy dla mojego młodszego brata, który ma 13 lat? Trening dla siebie wiem jak ułożyć, ale co z bratem, który jest jeszcze bardzo młody? Jaka powinna być intensywność takiego treningu, ile ćwiczeń itp?
Dodam, że aktualnie nie jest on szczególnie silny(nie potrafi robić normalnych pompek), ale potrafi pływać i tańczy na konkursach.