2014-02-09, 18:49
Witam
Trenuje planche ,coraz lepiej mi to wychodzi i coraz bliżej jestem adv tuck problem leży w tym że jak nie wzmocnie sobie mocno korpusu abym mógł podnieść na zablokowanych rękach biodra do góry nie dojdę do zaawansowanej wersji, z wychyleniem nie mam problemu, więc trenuję według sommera ale nie potrafię ze stania na głowie przejść do tuck planche, jakieś rady? jakiś może progres jest do tego?
Trenuje planche ,coraz lepiej mi to wychodzi i coraz bliżej jestem adv tuck problem leży w tym że jak nie wzmocnie sobie mocno korpusu abym mógł podnieść na zablokowanych rękach biodra do góry nie dojdę do zaawansowanej wersji, z wychyleniem nie mam problemu, więc trenuję według sommera ale nie potrafię ze stania na głowie przejść do tuck planche, jakieś rady? jakiś może progres jest do tego?