2014-02-12, 10:11
Dawaj Krzychu 
2014-02-12, 15:25
qrde, Krzychu, musiałbyś przytrzymać kolana przy klacie, żeby żeby utrzymać TP schodząc, ale fajnie.
To co, robimy teraz konkurs na ilość? Spróbowałem i przy 3-cim wejściu to HeS musiałem już cheatować.
To co, robimy teraz konkurs na ilość? Spróbowałem i przy 3-cim wejściu to HeS musiałem już cheatować
.
2014-02-12, 16:07
Wiem, wiem Tullar, ale inaczej wyjść nie mam siły... Aczkolwiek spróbuję tego 8 tygodniowego planu co jest na forum wejście do pl, wskoczenie, itp. I zdam relację. 
2014-02-12, 16:18
hmm.. Konkurs? jestem za. Wstawię filmik wieczorkiem.
Może by zasady określić(takie ode mnie):
-nogi od momentu zaczęcia ćwiczenia nie mogą dotykać podłoża co skutkuje przerwaniem ćwiczenia
-kąt między nogami a tułowiem w HeS musi wynosić conajmniej 45 stopni, dopiero wtedy zaczynamy schodzenie w dół.
-ręce w tuck planche mają być proste i pozycja utrzymana conajmniej 2sek.
Czas do końca miesiąca? Kto wykona najwięcej poprawnych powtórzeń.
Może by zasady określić(takie ode mnie):
-nogi od momentu zaczęcia ćwiczenia nie mogą dotykać podłoża co skutkuje przerwaniem ćwiczenia
-kąt między nogami a tułowiem w HeS musi wynosić conajmniej 45 stopni, dopiero wtedy zaczynamy schodzenie w dół.
-ręce w tuck planche mają być proste i pozycja utrzymana conajmniej 2sek.
Czas do końca miesiąca? Kto wykona najwięcej poprawnych powtórzeń.
2014-02-12, 17:54
Ok. Określcie do kiedy trwa konkurs. Dla zwycięzcy do wyboru firmowa koszulka lub czapeczka
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości