2014-02-18, 08:05
Sylwetka która jest teraz w konfrontacjach służy jako ćwiczenie pomocnicze do kół na grzbyku.
Pierwsze nie wykonujemy go z odchyloną głową, ale nie jest to jeszcze rażący błąd
Drugie biodra muszą iść jak najwyżej, ponieważ w trakcie wykonywania kół zależy nam na jak obszerniejszym wykonaniu
Trzy wypchanie bioder na wysokość barków powoduje ,że w przyszłości nie będzie haczyć wszystkim co mamy o łęki
Cztery musimy wykonać podpór więc ręce nie mogą się znajdować tak daleko "za ciałem", gdyż na grzybku będziemy się z niego "zrzucać"
Pierwsze nie wykonujemy go z odchyloną głową, ale nie jest to jeszcze rażący błąd
Drugie biodra muszą iść jak najwyżej, ponieważ w trakcie wykonywania kół zależy nam na jak obszerniejszym wykonaniu
Trzy wypchanie bioder na wysokość barków powoduje ,że w przyszłości nie będzie haczyć wszystkim co mamy o łęki
Cztery musimy wykonać podpór więc ręce nie mogą się znajdować tak daleko "za ciałem", gdyż na grzybku będziemy się z niego "zrzucać"
) bo w pompkach coz wymiekam i niema nawet co wstawic haha 
Zawsze będzie porównanie. Zrób na kolanach.
