[zahir]

Wrzucam swoje ugięcia z wymachem. Wziąłem sobie do serca rady Czarka z treningu w Gdańsku i staram się napinać lędźwie. Nie robię już takiego banana jak dawniej a przynajmniej tak mi się wydaje Za to ćwiczenie dużo straciło na dynamice. Jeśli tylko zrobię zbyt szybko banan wraca
Czekam na opinie, zwłaszcza od Mrówka, Rafała i Czarka którzy widzieli mnie wcześniej i będą mogli ocenić progres (mam nadzieję

[Mrowek]

Głowa, głowa i jeszcze raz głowa w tylnym zamachu głowa powinna być skierowana w ziemię natomiast w przednim przed siebie. Dobrze zacząłeś od małych wychyleń postaraj się utrzymywać poprawną technikę czyli mocno spiętą sylwetkę, cały ruch zaczyna się od stawów barkowych.

[zahir]

Wielkie dzięki. Niby staram się pracować nad głową. Wcześniej cały czas miałem ją przyciągniętą do klatki piersiowej ale postaram się bardziej

[julo1976]

Jacek, szalejesz na tych poręczach.Sprzęt w ogrodzie ekstraklasa !

[zahir]

Dzięki sprzęt rzeczywiście fajny. Z umiejętnościami gorzej