Ugięcia z wymachem - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Ugięcia z wymachem (/thread-371.html)

---

Ugięcia z wymachem - zahir - 2013-09-18

Wrzucam swoje ugięcia z wymachem. Wziąłem sobie do serca rady Czarka z treningu w Gdańsku i staram się napinać lędźwie. Nie robię już takiego banana jak dawniej a przynajmniej tak mi się wydaje Za to ćwiczenie dużo straciło na dynamice. Jeśli tylko zrobię zbyt szybko banan wraca
Czekam na opinie, zwłaszcza od Mrówka, Rafała i Czarka którzy widzieli mnie wcześniej i będą mogli ocenić progres (mam nadzieję

---

RE: Ugięcia z wymachem - Mrowek - 2013-09-19

Głowa, głowa i jeszcze raz głowa w tylnym zamachu głowa powinna być skierowana w ziemię natomiast w przednim przed siebie. Dobrze zacząłeś od małych wychyleń postaraj się utrzymywać poprawną technikę czyli mocno spiętą sylwetkę, cały ruch zaczyna się od stawów barkowych.

---

RE: Ugięcia z wymachem - zahir - 2013-09-19

Wielkie dzięki. Niby staram się pracować nad głową. Wcześniej cały czas miałem ją przyciągniętą do klatki piersiowej ale postaram się bardziej

---

RE: Ugięcia z wymachem - julo1976 - 2013-09-20

Jacek, szalejesz na tych poręczach.Sprzęt w ogrodzie ekstraklasa !

---

RE: Ugięcia z wymachem - zahir - 2013-09-20

Dzięki sprzęt rzeczywiście fajny. Z umiejętnościami gorzej

---