2014-11-25, 10:54
Za ruch zginania podeszwowego (zginanie) odpowiadają mięśnie brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty.
Pamiętaj ,że w gimnastyce nie doświadczysz hipertrofii nóg czyli przerostu czegoś ponad normę, ponieważ w gimnastyce bardzo ważny jest stosunek mocy do masy .
Ogólnie w rozbudowie mięśnia ważną rolę pełni odpowiednia intensywność i objętość treningu, wysiłki które wymieniłeś raczej należą do tlenowych, może warto potrenować teraz w formach szybkościowych/plyo ?
Od razu wyjaśniam moją myśl "okazałe" czyli dobrze zbudowane bez zbędnych przerostów, namówię dzisiaj Patryka aby dał sobie zrobić fotkę nóg .
Pamiętaj ,że w gimnastyce nie doświadczysz hipertrofii nóg czyli przerostu czegoś ponad normę, ponieważ w gimnastyce bardzo ważny jest stosunek mocy do masy .
Ogólnie w rozbudowie mięśnia ważną rolę pełni odpowiednia intensywność i objętość treningu, wysiłki które wymieniłeś raczej należą do tlenowych, może warto potrenować teraz w formach szybkościowych/plyo ?
Od razu wyjaśniam moją myśl "okazałe" czyli dobrze zbudowane bez zbędnych przerostów, namówię dzisiaj Patryka aby dał sobie zrobić fotkę nóg .