2015-10-27, 22:07
2015-10-28, 17:14
"Zbyszek" wymiata
2015-10-30, 13:48
Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D
2015-10-30, 16:07
(2015-10-30, 13:48)zahir napisał(a): Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D
a jak już się uda podnieść to skórcze nie dają żyć
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
2015-10-30, 20:00
Otóż to!
To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje
To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje
2015-10-31, 08:32
Próbował już ktoś wykonać ?
2015-10-31, 10:16
za małe rozciągnięcie mam by tak nogi utrzymać
2015-10-31, 18:16
Trzeba próbować mi powoli wychodzi
2015-11-01, 13:55
A jak wyeliminowac skurcze? Lykanie magnezu i potasu nic nie zmienia
2015-11-02, 07:25
Skurcz także powstaje w wyniku wyczerpania składników energetycznych w mięśniach. Czyli trenuj dalej a samo przejdzie
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości