Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit (/thread-1873.html)

---

Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - Mrowek - 2015-10-27

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - zahir - 2015-10-28

"Zbyszek" wymiata

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - zahir - 2015-10-30

Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - rafal - 2015-10-30

(2015-10-30, 13:48)zahir napisał(a):  Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D

a jak już się uda podnieść to skórcze nie dają żyć

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - zahir - 2015-10-30

Otóż to!

---

To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - Mrowek - 2015-10-31

Próbował już ktoś wykonać ?

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - dom_cyl - 2015-10-31

za małe rozciągnięcie mam by tak nogi utrzymać

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - Mrowek - 2015-10-31

Trzeba próbować mi powoli wychodzi

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - belu - 2015-11-01

A jak wyeliminowac skurcze? Lykanie magnezu i potasu nic nie zmienia

---

RE: Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit - Mrowek - 2015-11-02

Skurcz także powstaje w wyniku wyczerpania składników energetycznych w mięśniach. Czyli trenuj dalej a samo przejdzie

---