Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit
#1

#2

"Zbyszek" wymiata Smile
#3

Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D
#4

(2015-10-30, 13:48)zahir napisał(a):  Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D

a jak już się uda podnieść to skórcze nie dają żyć Wink

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#5

Otóż to! Big Grin

To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje Wink
#6

Próbował już ktoś wykonać ? Smile
#7

za małe rozciągnięcie mam by tak nogi utrzymać Tongue
#8

Trzeba próbować mi powoli wychodzi Big Grin
#9

A jak wyeliminowac skurcze? Lykanie magnezu i potasu nic nie zmienia Sad
#10

Skurcz także powstaje w wyniku wyczerpania składników energetycznych w mięśniach. Czyli trenuj dalej a samo przejdzie Smile


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości