2015-10-27, 22:07
2015-10-28, 17:14
"Zbyszek" wymiata 
2015-10-30, 13:48
2015-10-30, 16:07
(2015-10-30, 13:48)zahir napisał(a): [ -> ]Byłem przy nagrywaniu tego poradnika i to ćwiczenie przygotowawcze z unoszeniem nogi na prostych plecach z dłońmi jak najbliżej kostki wydawało mi się banalne bo Patryk robił je z taką lekkością. Jakież było moje zdziwienie gdy sam spróbowałem i nie byłem w stanie podnieść nogi ;D
a jak już się uda podnieść to skórcze nie dają żyć
2015-10-30, 20:00
Otóż to! 
To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje
To może być świetny pomysł na następne Konfrontacje
2015-10-31, 08:32
Próbował już ktoś wykonać ?
2015-10-31, 10:16
za małe rozciągnięcie mam by tak nogi utrzymać 
2015-10-31, 18:16
Trzeba próbować mi powoli wychodzi
2015-11-01, 13:55
A jak wyeliminowac skurcze? Lykanie magnezu i potasu nic nie zmienia 
2015-11-02, 07:25
Skurcz także powstaje w wyniku wyczerpania składników energetycznych w mięśniach. Czyli trenuj dalej a samo przejdzie