Tutoriale
Przypięte wątki
- Podciąganie gimnastycy.pl / pull-ups (9 Odpowiedzi)
- Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 (13 Odpowiedzi)
- Jak zrobić uprząż odciążeniową (15 Odpowiedzi)
- Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 (13 Odpowiedzi)
- Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 (53 Odpowiedzi)
- Jak zrobić wymyk na kółkach / How to do Backward Roll on Rings (2 Odpowiedzi)
- Jak zrobić przewrót w przód do rozkroku / How to Do : Forward Straddle Roll (5 Odpowiedzi)
- Jak zrobić przewrót w tył / How To Do : Backward Roll (3 Odpowiedzi)
- Wymyk i odmyk (7 Odpowiedzi)
- How to do Plank Gymnastic Version / "Deska" wersja gimnastyczna (4 Odpowiedzi)
- Zwis przodem (5 Odpowiedzi)
- 6 Sposobów na przewrót w przód /6 Tricks for forward roll cz.1 (2 Odpowiedzi)
- Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog (14 Odpowiedzi)
- Gymnastic rings tutorial part 2. Jak ćwiczyć na kółkach gimnastycznych? cz. 2 (14 Odpowiedzi)
- Wspieranie ciągiem / Muscle Up - najczęstsze błędy (38 Odpowiedzi)
- Back Lever exercise / Ćwiczenia w wadze tyłem (3 Odpowiedzi)
- Muscle up tutorial / Muscle up na drążku cz.2 (3 Odpowiedzi)
- Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 (49 Odpowiedzi)
- Rozgrzewka w terenie cz.1 (11 Odpowiedzi)
- Flaga - Seminarium Łódź 2013 (7 Odpowiedzi)
Wątków
- Najlepsze ćwiczenie na kółkach - Wspieranie Ciągiem (Muscle up) (0 Odpowiedzi)
- Salto w przód -jak zrobić? Frontflip – how to do? (0 Odpowiedzi)
- Jak stanąć na rękach cz. 1/3 (2 Odpowiedzi)
- 5 Najlepszych ćwiczeń do salta w przód! 5 best exercise to learn front flip ! (0 Odpowiedzi)
- Planche na jednej ręce/One arm planche (14 Odpowiedzi)
- Trening wyskoku / siła eksplozywna nóg ( powrót dinozaura!) (24 Odpowiedzi)
- Ekspander (9 Odpowiedzi)
- Jak utrudnić lub ułatwić podciąganie na drążku (8 Odpowiedzi)
- Porady Starego Człowiek i Może \ Trenażer do siły prostych ramion (1 Odpowiedź)
- Jak zacząć się podciągać / How to start pull ups (0 Odpowiedzi)
- Podstawowe ćwiczenia na poręczach / Basic exercises on parallel bars (7 Odpowiedzi)
- Poradnik do sylwetki bokiem / how to do side plank (0 Odpowiedzi)
- Jak zrobić poziomkę rozkroczną / how to do straddle l sit (9 Odpowiedzi)
- Przewrót w przód na kółkach ! (3 Odpowiedzi)
- Ciekawe kanały yt (0 Odpowiedzi)
- Bonusy do ćwiczeń (Drugie części do lekcji z naszego kanału) (8 Odpowiedzi)
- Virtuosity with Dusty Hyland - Muscle-Up, Vol 1-8 (8 Odpowiedzi)
- Zamien silownie na gimnastyke (29 Odpowiedzi)
- Jak zrobić sylwetkę w leżeniu przodem / How to do gymnastic arch body (0 Odpowiedzi)
- Tutorial - Trening 1: Kręgosłup treningu (15 Odpowiedzi)