Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
trzeba od dziecka na roli pracować, być kowalem, ślusarzem i drwalem oraz robotnikiem budowlanym jednocześnie. Gdzieś tam w badaniach naukowych przewinęła mi się kiedyś informacja, że Murzyni mają o 1,5% więcej jakiegoś białka w mięśniach i dzięki temu mają półtora do dwóch razy szybszy przyrost masy mięśniowej i zwiększony pułap siły maksymalnej do 30%, więcej niż biali.
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
jakiej sily maja wiecej czarni?
cwiczylem jakis czas z "czarnymi" z roznych czesci swiata na silowni - zaden nawet nie zblizal sie do wynikow chlopakow z Rosji, Serbii, czy Polski.
Moj przyjaciel Alan (czarny) i jeszcze kilku "czarnych" (tacy sami amatorzy jak ja), byli naprawde imponujaco zbudowani (zwlaszcza, ze strukture miesni widac lepiej na ciemnej skorze) i srednio ciezsi ode mnie o 20 kg - ale zaden z nich nigdy nie szarpnal sie na takie ciezary jak moje - np. wyciskanie lezac, wioslowanie.
Idac na swiatowe podworko - np. w podnoszeniu ciezarow "biali" dominuja.
kp
Liczba postów: 197
11
Dołączył: 2014-02-10
Reputacja:
39
siłownia daje rewelacyjne efekty siłowe jak wiesz z jakich ćwiczeń korzystać i jaki trening wykonywać
większość bywalców pakerni wykonuje treningi typowo pod obwody, włączając do treningu mnóstwo ruchów izolowanych co raczej nie przyczynia się do wzrostu siły
oczywiście jest też kwestia celów, jak ktoś chce być bardzo silny i umie korzystać ze sztangi to siłownia mu to umożliwi
pod obwody? wiekszosc (bylem wczoraj na silowni) robi archaiczny trening dzielony - np. pon - biceps, triceps, wt - barki, brzuch etc. I tak dalej. I... wielu jest naprawde silnych - np. ci co robia martwy, podrzut, wioslowanie etc.
kp
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
chodziło zapewne o obwód bica, klaty itd a nie o obwód stacyjny...
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer