2014-06-21, 12:45
Z tym, że w grudniu pierwszy raz ćwiczyłem na kółku u kolegi. Zrobiłem chyba 10 serii po 5 z kolan i ze stabilnością sobie radziłem.
Znalazłem info, że po wykonaniu 3x10 można zacząć robić przy ścianie, stopniowo poszerzając odległość między nogami, a ścianą. Później już z pozycji stojącej
Znalazłem info, że po wykonaniu 3x10 można zacząć robić przy ścianie, stopniowo poszerzając odległość między nogami, a ścianą. Później już z pozycji stojącej