[Gonzo]

Witam,
wstawiam film z kołami, chętnie posłucham ocen i paru porad dotyczących głowy, tułowia i nóg. poproszę o ocenę i może jakieś wstawki ćwiczeń do (wyprzedzania bioder przed stopami, nogami - bez załamania w biodrach oraz chętnie wstawki do utrzymania amplitudy w podporze przodem...)
Pozdrawiam, Wasz Gonzo ;P

---

---

trzy filmy w tym dwa "niefilmy" z racji na pierwsze ich wstawienie, a i tak dużo problemów było

[Mrowek]

Zacznij z wygięcia czyli biodro od razu przy grzybku.
Pracuj mocniej piętami do tyłu

Ćwiczenia pomocnicze podpór tyłem

Wracam na kolacje !

[Seth]

Są koła nieodboczne?

[Mrowek]

Tak np. Ruskie czy Thomasa