koła odboczne na grzybku - do oceny... - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: koła odboczne na grzybku - do oceny... (/thread-1389.html)

---

koła odboczne na grzybku - do oceny... - Gonzo - 2014-12-10

Witam,
wstawiam film z kołami, chętnie posłucham ocen i paru porad dotyczących głowy, tułowia i nóg. poproszę o ocenę i może jakieś wstawki ćwiczeń do (wyprzedzania bioder przed stopami, nogami - bez załamania w biodrach oraz chętnie wstawki do utrzymania amplitudy w podporze przodem...)
Pozdrawiam, Wasz Gonzo ;P

---

---

trzy filmy w tym dwa "niefilmy" z racji na pierwsze ich wstawienie, a i tak dużo problemów było

---

RE: koła odboczne na grzybku - do oceny... - Mrowek - 2014-12-11

Zacznij z wygięcia czyli biodro od razu przy grzybku.
Pracuj mocniej piętami do tyłu

Ćwiczenia pomocnicze podpór tyłem

Wracam na kolacje !

---

RE: koła odboczne na grzybku - do oceny... - Seth - 2014-12-11

Są koła nieodboczne?

---

RE: koła odboczne na grzybku - do oceny... - Mrowek - 2014-12-11

Tak np. Ruskie czy Thomasa

---