2017-08-23, 13:39
Głównie chodzi o to żeby dół łokciowy ( miejsce pod drugiej stronie łokcia 
) był ustawiony w przód czyli w stronę którą się będziesz wychylać to spowoduje ,że nie będzie się zginać.
Jeśli chodzi o samą sylwetkę tutaj kwestia sporna jest uzależniona od celu i stażu treningowego.
Docelowo kolany nie powinny przechodzić za linię łokcie a tułów powinien być ułożony równolegle do podłoża.
Na forum jest poradnik co robić dalej gdy pozycja z filmu będzie już wystarczająco prosta.
) był ustawiony w przód czyli w stronę którą się będziesz wychylać to spowoduje ,że nie będzie się zginać.Jeśli chodzi o samą sylwetkę tutaj kwestia sporna jest uzależniona od celu i stażu treningowego.
Docelowo kolany nie powinny przechodzić za linię łokcie a tułów powinien być ułożony równolegle do podłoża.
Na forum jest poradnik co robić dalej gdy pozycja z filmu będzie już wystarczająco prosta.