2015-01-11, 16:04
Na fizjologii miałem zagadnienie odnośnie treningu izometrycznego:
-Nie wpływa na wielkość serca, jeśli tak to minimalne zmiany
-Skurcz izometryczny powoduje zwężenie światła żył, przez co serce musi przeciw działać rosnącemu ciśnieniu i powracającej krwi.
-Po rozluźnieniu musi wyrównać poziomy ciśnienia w układzie
Tak więc skurcz izometryczny również niesie ze sobą ciekawe plusy treningowe.
Czekam na twój komentarz Robert.
Jeśli chodzi o chorobę już wracam do zdrowia, nie mam nowych wykwitów a stare powoli schodzą, brak też swędzenia.
Przez ostatnie dwa dni robiłem lekkie trening tematyczne skupiające się na jednym elemencie: stanie na rękach,pompki w staniu, dzisiaj podpór wagą. Dodatkowo robiłem sobie obwody składające się z pompek i podciągnięć wykonać jak w najkrótszym czasie 100 pompek i 50 podciągnięć.
-Nie wpływa na wielkość serca, jeśli tak to minimalne zmiany
-Skurcz izometryczny powoduje zwężenie światła żył, przez co serce musi przeciw działać rosnącemu ciśnieniu i powracającej krwi.
-Po rozluźnieniu musi wyrównać poziomy ciśnienia w układzie
Tak więc skurcz izometryczny również niesie ze sobą ciekawe plusy treningowe.
Czekam na twój komentarz Robert.
Jeśli chodzi o chorobę już wracam do zdrowia, nie mam nowych wykwitów a stare powoli schodzą, brak też swędzenia.
Przez ostatnie dwa dni robiłem lekkie trening tematyczne skupiające się na jednym elemencie: stanie na rękach,pompki w staniu, dzisiaj podpór wagą. Dodatkowo robiłem sobie obwody składające się z pompek i podciągnięć wykonać jak w najkrótszym czasie 100 pompek i 50 podciągnięć.