Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha

toowee
Member

Liczba postów: 63
1
Dołączył: 2014-04-21
Reputacja: 2

#21

2014-06-21, 12:56

(2014-06-21, 12:29)zahir napisał(a): ...by zacząć ćwiczyć na kółku (izotonicznie) trzeba zbudować podstawy siły poprzez trening izometryczny (podpór przodem zwany z angielska plankiem). Następnie warto łączyć te ćwiczenia z założeniem, że zaczynamy od ćwiczeń izometrycznych.

sugerujesz: najpierw deska potem kółko? Ojciec gdzieś wrzucił swoje serie na kółku, widziałem: 20 pompek - 2 rozjazdy ; 10p - 1r.. On to robi na pochylni, nogami wyżej - ale to trzeba mieć jego moc...
Ja sobie wymyśliłem dłuższe przytrzymanie (5s) w pozycji max rozjechanej (płaskiej) - katuje nieźle, ale czy ma sens - tego nie wiem...

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez StreetWorkout - 2014-05-12, 15:17

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Seth - 2014-05-12, 15:42

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Newcio - 2014-05-12, 16:25

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez zahir - 2014-05-12, 17:59

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez StreetWorkout - 2014-05-12, 21:54

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Newcio - 2014-05-12, 22:39

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Tullar - 2014-05-12, 23:15

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez zahir - 2014-05-13, 17:05

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Hannibal - 2014-05-13, 20:56

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Tullar - 2014-05-13, 21:11

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Hannibal - 2014-05-13, 21:49

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Tullar - 2014-05-13, 23:09

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Michał - 2014-05-14, 10:51

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Seth - 2014-05-14, 11:02

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Tullar - 2014-05-14, 13:02

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Hannibal - 2014-05-14, 20:50

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Mrowek - 2014-06-04, 08:34

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez GURNIK - 2014-06-21, 12:22

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez zahir - 2014-06-21, 12:29

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez toowee - 2014-06-21, 12:56

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Hannibal - 2014-06-21, 13:22

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez zahir - 2014-06-21, 14:21

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez GURNIK - 2014-06-21, 12:45

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez StreetWorkout - 2014-11-25, 21:02

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Seth - 2014-11-25, 21:24

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Marcin88 - 2014-11-25, 21:44

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Newcio - 2014-11-25, 21:44

RE: Kółko do ćwiczeń na mięśnie brzucha - przez Mrowek - 2014-11-27, 07:37

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości