2014-04-07, 10:26
Oczywiście czystość czyli palce, kolana i łokcie proste.
Dodatkowo myślałem nad opcją numer 2. czyli wykonanie tego samego układu z dodaniem poziomek w zwisie przodem i wszystkiego oczywiście o nogach prostych. Będzie to dodatkowy element gibkościowy i siłowy zarazem
Dodatkowo myślałem nad opcją numer 2. czyli wykonanie tego samego układu z dodaniem poziomek w zwisie przodem i wszystkiego oczywiście o nogach prostych. Będzie to dodatkowy element gibkościowy i siłowy zarazem