2014-12-28, 23:40
Musisz wypchać biodra w przód, wysoka poziomka to odwrócony skłon w przód w siadzie prostym z rękami w tył.
Tutaj masz zawodniczkę, co ma spore znaczenie kobietą jest łatwiej uzyskać dużą gibkość.
Ustawienie ciała na 2 zdjęciu moim zdaniem jest idealne, brakuje tylko odpowiedniej gibkości i siły mięśni brzucha aby przytrzymać pozycję.
Tutaj masz zawodniczkę, co ma spore znaczenie kobietą jest łatwiej uzyskać dużą gibkość.
Ustawienie ciała na 2 zdjęciu moim zdaniem jest idealne, brakuje tylko odpowiedniej gibkości i siły mięśni brzucha aby przytrzymać pozycję.