2015-01-10, 11:47
(2015-01-10, 01:16)Newcio napisał(a): Yuri Van Gelder robi w swoim układzie kilka różnych samolotów i musi na czymś oprzeć resztę ciała w wychyleniu, więc masa bicepsów pomaga w stabilizacji samolotów po przez dorzucenie obciążenia w stronę środka ciężkości by zbudować przeciwwagę dla nóg i reszty ciała. Zresztą co będzie bardziej stabilizować i amortyzować staw łokciowy jak nie biceps ? Stąd wiele problemów przy samolotach, ludzie często noszą opaski na łokcie i narzekają na łokcie podczas robienia samolotów, natomiast triceps mają mocny ale zapominają wzmocnić biceps :/
A swoją drogą takie opaski na łokcie to ogólnie dobra rzecz przy treningu wagi w podporze już tam nie mówiąc o samolocie ? Bo sam sie zastanawiam czy takich sobie nie sprawić. Przyszło mi tylko na myśl ostatnio, że może to w jakimś stopniu działać jak usztywniające opaski na nadgarstki zakładane przy np. wyciskaniu dużego ciężaru na ławeczce a mianowicie podobno przez takie opaski nadgarstki są później słabsze i można je uszkodzić.