2014-05-07, 13:40
Ja gimnastykę zacząłem trenować w zeszłym roku w maju. Wcześniej był ostry trening "Skazanym" czyli udawanie, że się trenuje
(2014-05-09, 13:42)sw12345 napisał(a): Ćwiczenia statyczne np: Tuck Front Lever , poziomka itp. można ćwiczyć codziennie czy trzeba robić przerwy jak przy podciąganiu ?
(2014-06-13, 22:19)sw12345 napisał(a): Witam przez 10 dni muszę se zrobić przerwę od ćwiczeń na drążku .Powodem jest ból barku ponieważ za bardzo obciążałem lewą stronę ciała muszę smarować maścią i nie obciążać lewego barku .Pytanie brzmi gdy będę biegał robił wznosy nóg na leżąco i się zdrowo odżywiał to nie wyjdę z formy i utrzymam sylwetkę ?