2013-10-26, 21:29
(2013-10-26, 18:54)siwyyo napisał(a):(2013-10-21, 17:50)lukix napisał(a): Miałem jeszcze poczekać,ale jednak wrzucam Daje do oceny,ale i tak więcej prób już nie będzie
[MOD] Wrzucaj filmy za pomocą telewizorka, żeby były od razu widoczne na forum[/MOD]
Mrówek patrz inne odstępstwa od techniki są uznawane za błąd i skutkują niezaliczeniem powtórzenia.
skad on ma wiec zaliczne 19 powtorzen?
Siła znaczna Pochwała sie należy, ale stopy same sobie... w gimnastyce chodzi o to zeby wytrzymać max napiecia całego ciała, a nie tylko parti ćwiczonych
Po sylwetce widzę ze spinałeś brzuch, to za mało, zepnij pośladki, łydki, obciągnij palce u stóp, całe ciało ma być napięte, wtedy zaczynamy ćwiczenie