2015-01-18, 09:47
Stary Człowiek i Może
Zwis z brodą nad drążkiem Zaliczony, postaraj się nie wykonywać zgięcia w miednicy a rotować nią do tyłu .
Wymyki i odmyki Zaliczone, oś obrotu powinna być odrobinę poniżej kolców biodrowych lub nad nimi, a nie na brzuchu . Przy odmykach nogi trochę się uginają.
Podciąganie w poziomce Zaliczam 20 poziomek , jednak czasami uciekają nogi poniżej poziomu !
Mamy lidera 30 pkt
Podsumowanie:
Stary Człowiek i Może 30 pkt
Satetsu - 26pkt
SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
Bylon - (wykręcony, podciąganie) - 10pkt
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)
Zwis z brodą nad drążkiem Zaliczony, postaraj się nie wykonywać zgięcia w miednicy a rotować nią do tyłu .
Wymyki i odmyki Zaliczone, oś obrotu powinna być odrobinę poniżej kolców biodrowych lub nad nimi, a nie na brzuchu . Przy odmykach nogi trochę się uginają.
Podciąganie w poziomce Zaliczam 20 poziomek , jednak czasami uciekają nogi poniżej poziomu !
Mamy lidera 30 pkt
Podsumowanie:
Stary Człowiek i Może 30 pkt
Satetsu - 26pkt
SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
Bylon - (wykręcony, podciąganie) - 10pkt
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)