[Stary Człowiek i Może]

To tak, żebym nie musiał się wstydzić i zwracać koszulki
Niestety, nadgarstek dalej boli i chwyt wykręcony nie wchodzi w grę, więc muszę jakoś to zrekompensować :

[adriano435]

Dziś coś nagrałem na szybko. Jestem ostatnio tak zajęty, że nie mam czasu wyjść i poszukać jakiego trzepaka wiec tylko na dwóch elementach się skonczylo.
Próbowałem też zrobić podciąganie w poziomce ale ściana jest blisko i ciężko jest mi barki odblokować. Podczas próby bark mi dość mocno przeskoczył i czuje w nim teraz dyskomfort

[Mrowek]

Wybaczcie za opóźnienia mam sporo na głowie, ledwo wróciłem z Krakowa a jeszcze dzisiaj wyjazd na Ukrainę. Postaram się po południowym treningu skoczyć na jakie WiFi i podsumować a jeszcze dzisiaj Konfrontacje nr 2

---

mari0 - Super debiut witamy na pokładzie widzę ,że z Rasiem ostro trenujecie. Postaraj się nie uciekać tak nogami na bok w wykręconym .
Wszystko zaliczone +7 podciągnięć daje 22pkt.

Lisek 15 podciągnieć
bartez2939 - wykręcony, 15 podciągnięć
Bylon - wykręcony
Stary czlowiek - 20 podciągnięć
Adriano435 - wykręcony, zwis

1.Stary Człowiek i Może 30 pkt / Lisek - 30 pkt.
2.bartez2939 - 29 pkt
3.Gonzo,rassio24 - 28 pkt
4.Satetsu , Krzysztof - 26pkt
5.Bylon - 25pkt
6.mari0 - 22pkt
7.Brzydal - 21 pkt
8.SiMO (wykręcony), Michał, Nielat07 (podciąganie) - 15pkt
9.Adriano435 - 10pkt / Chudini - 10pkt

Wybaczcie za skróty myślowe, nie dam rady dzisiaj opisać błędów i napisać nowe na luty. Po powrocie z Ukrainy opiszę dokładnie wszystko.
Lisek ten wykręcony na 100% będzie do poprawy, w marcowych będziemy bardzo mocno zwracać uwagę na technikę więc polecam się przyłożyć, pamiętajcie naprężanie palców powoduje wyprostowanie całej nogi.
Gratulacje dla zwycięzców, 3 pierwsze miejsca proszę o wysłanie swoich adresów do mnie na pw. w celu otrzymania koszulki.
Pozdrawiam.

[bartez2939]

Z jednej strony to już podsumowanie, z drugiej niby jeszcze nie, więc nie wiem czy moja uwaga bedzie słuszna i pewnie sam byś to zaraz poprawil
Stary Człowiek zrobił 25 podciągnięć a wpisałeś mu poprawkę tak jakby na 20
Nie wiem czy mi uciąłeś za coś punkt, ale jakby było wszystko zaliczone to powinienem wskoczyć na 30 pkt.
Pozdrawiam

[airwee]

Będą konfrontacje na Luty?

[Stary Człowiek i Może]

Będą konfrontacje na Luty?

No właśnie - już ósmy, a luty jest krutki

[zahir]

Mrówek obiecał wrzucić już parę dni temu. Ale wybaczcie mu zakochany jest

[Mrowek]

Wybaczcie będą!
Zdradzę już rąbek tajemnicy:
Zwisy tyłem
Wprawki do zamachów 1
Wprawki do zamachów 2
Wprawki do zamachów 3
Stanie na rękach - "brzuchem" do ściany
Ćwiczenie ilościowe - wymyki