Liczba postów: 57
2
Dołączył: 2014-05-04
Reputacja:
30
Mam na imię Justyna, pracuję jako instruktor pilates (na matach) i fitness. Jestem zafascynowana kalisteniką, od lutego próbuję zwiększać siłę. Kalistenika i elementy gimnastyki to dla mnie duże wyzwanie, a jednocześnie naturalne "rozszerzenie" metody pilates matwork. Podczytuję forum od jakiegoś czasu i znajduję tu wiele cennych informacji, dzięki!
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
to chyba w pilatesie głównie chodzi o wzmocnienie mięśni postularnych jeśli się nie mylę ? Jeszcze brakuje kogoś od Jogi i mielibyśmy kilka dyscyplin zamykających ćwiczenia ogólnorozwojowe, które rozwijają z myślą o mięśniach głębokich i przyczyniają się do profilaktyki prozdrowotnej ciała
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-06-19, 09:02 {2} przez
Newcio.)
nie jestem specjalista od jogi, ale polecam B.K.S Iyengar: Joga. Wyd. 1. Warszawa: PWN, 1990. (Light on Yoga) (późniejsze wyd. pt.Światło jogi).
Swietnie rozpisana ksiazka ze szczegolami, z wyroznionymi progresjami.
Sylwetki gimnastyczne nie sa dla mnie niespodzianka, dlatego, ze kiedys robilem sporo "sylwetek" Iyengara.
Pozdrawiam
kp
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
wrzuć książki do działu z książkami najlepiej z okładką
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 57
2
Dołączył: 2014-05-04
Reputacja:
30
Jakie miłe powitanie : )
Pilates to świetny system, który pozwala poznać swoje ciało i wzmocnić je od środka. Niektóre ćwiczenia przypominają sylwetki gimnastyczne, a niektóre - jogiczne asany. Technika została obmyślana tak, żeby można było ćwiczyć niezależnie od wieku i stopnia sprawności.
Joseph Pilates przez lata z sukcesami prowadził studio w Stanach Zjednoczonych i wykształcił wielu uczniów i uczennic. Niestety, nie wyznaczył oficjalnych następców. 33 lata po jego śmierci, w 2000 roku, odbył się proces sądowy, w wyniku którego żadna z ubiegających się osób nie otrzymała wyłącznych praw do posługiwania się marką "pilates". Obecnie istnieje masa szkół na całym świecie, a każda drogo sprzedaje szkolenia i informacje. Pilates stał się jak wielki worek, do którego każdy może coś dorzucić i coś sobie wziąć.
Ja biorę wizualizacje, siedem głównych zasad i podstawowe 34 ćwiczenia opisane w książce "Return to life through Contrology". Nie interesują mnie ćwiczenia na specjalnych maszynach i nowe wynalazki jak np. "piloxing". Do starej szkoły Pilatesa dodaję ruchy "pull" i jestem już bardzo blisko kalisteniki : )
Chętnie napiszę więcej o "kontrologii" kiedyś, żeby odwdzięczyć się za fajne tutoriale i ciekawe wątki : )