Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
Myśle że warto się zapoznać, dobrej wiedzy nigdy dość
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-10-07, 10:48 {2} przez
zahir.)
Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja:
80
Bez podparcia plecow , na samym drazku chyba znacznie trudniej jest.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-10-06, 12:24 {2} przez
Jugger.)
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Na drążku jest łatwiej, bo nie blokuje Ci pleców i możesz lekko cofnąć do tyłu, a tutaj drabinka/materac trzyma Ci plecy prosto i jest trudniej. Przynajmniej dla mnie tak było. Na prostych nogach jakieś 3 wznosy nóg zrobię do drążka, a przy drabince z 1 jest ciężko.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-10-06, 17:37 {2} przez
Chudini.)
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
już o tym pisałem w ostatnim temacie dotyczący zginaczy biodra. Mam zestaw elitarnych ćwiczeń na brzuch, dajcie mi trochę czasu, jeśli będę miał kamerę nagram o tym tutorial i pokażę co i jak
Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
Newcio to czekam z niecierpliwoscia
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
ja uważam, że akurat przy kształtowaniu siły mięśni brzucha, drabinki są ważne by wykonywać prawidłowo ćwiczenie. Na drążku korzystasz z zamachu chcąc nie chcąc. Poza tym na drążku ciężko opuszczać nogi powoli, zdecydowanie drabinki dla początkujących i średnio zaawansowanych, potem jak najbardziej dla zaawansowanych dodatkowy bodziec by redukować wahania ciała.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-10-07, 10:26 {2} przez
Newcio.)