Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Myślę, że przede wszystkim uzależnione jest od strachu. Spróbuj położyć na poręczach materac by w razie pójścia do przodu miękko na nim wylądować i powinno pomóc. Ewentualnie poproś kolegę o asekurację.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
musisz się bardziej wychylić na poręczach, a to wynika ze strachu, najpierw naucz się na niskich poręczach
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Nie odczuwam strachu. Staje normalnie na poreczach ale muszę mieć coś od czego się wybije a nie zawsze coś takiego się trafia. Właśnie problem leży w tym, że nie mogę totalnie się podnieść jakby brakowało mi siły i nie wiem jak jej nabrać :/
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
to znaczy, że nie robisz szpiczagi, szpiczagi nie robi się z odbicia, żeby zrobić na wysoki poręczach z rozkroku trzeba mieć dobrą gibkość skłonu w rozkroku, albo mocne wychylenie barków by skompensować brak gibkości aby mieć biodro na wysokości bioder. Nagraj jak próbujesz zrobić szpiczagę to Ci powiem gdzie leży problem
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2016-03-26, 20:43 {2} przez
Newcio.)
Źle mnie zrozumiałeś. Szpiczage robie na ziemi z łatwością i na niskich poręczach także ale to już przychodzi mi ciężej. Mówiąc odbicie miałem na myśli odepchnięcie się lekko jak np od ściany i wejście do stania na rękach
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
pokaż jak robisz szpiczagę na poręczach to Ci powiem co jest źle i co trzeba poprawić
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Według mnie skłon masz dobry i ogólnie element fajnie opanowany. Trzeba by zobaczyć film jak robisz na poręczach. Co tam się dzieje i jak jest z podporem.