[Mrowek]

Kiedyś mieliśmy przyjemność treningu z Panem Nikolayem który specjalizował się w sile ścisku potrafił zginać metalowe pręty, gwoździe, patelnie itp. pierwszym błędem który powiedział ,że popełniamy jest wstrzymywanie powietrza.
Wstrzymywanie powietrza w trakcie stania na rękach jest błędem, natomiast podczas kół na koniu wymagane.
Odpowiedni oddech to podstawa treningu jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość jest to jeden z prostszych sposobów na jej poprawę.