2014-06-10, 15:32
2014-06-11, 08:33
Chudini, bardzo fajnie. Postaraj się jeszcze bardziej spiąć nogi i wysunąć je do przodu żeby bardziej spiąć brzuch. Wersja trudniejsza to nie dotykać przedramionami kółek ani taśm.
2014-06-11, 09:55
Próbowałem wysunąć bardziej miednicę do przodu, a nogi jak najmniej, ale aby brzuch był jak najbardziej spięty.
2014-06-11, 20:18
Jacku w hollow body napinasz lędźwie czy brzuch? Pozycja miednicy jest taka sama, może i mógłbym dać bardziej do przodu nogi, ale chcę to robić z jak najniżej, to samo w hollow na podłodze jest, nie sztuka zrobić z kątem 90 stopni, sztuka jest z nogami ledwo nad podłogą, ale dzięki za odpowiedź.
2014-06-11, 22:15
Bartek, jak pisałem podpór bardzo ładny. Czepiam się szczegółów bo o to prosiłeś. Nie mówię, żebyś wysunął nogi pod kątem 90 stopni bo to byłaby poziomka
Ale by wysunąć je lekko
Ale by wysunąć je lekko
2014-06-12, 10:04
(po kilku tygodniach przerwy mialem wczoraj lekki rozruch, niestey lokiec troche pobolewa, ale nie o tym). m.in. robilem te pozycje. i... trudno nie dotykac tasm, czy kolek - jakos tak samo, naturalnie sie lekko dotyka przedramionami. wydaje mi sie, ze sily mi do tego raczej nie brakuje.
kp
kp
2014-06-14, 17:21
(2014-06-12, 07:07)Mrowek napisał(a): Chudini jest zaliczone, Zahir się nie zna !
Ale za to jestem przystojniejszy od Ciebie
(2014-06-12, 10:04)Kubus Puchatek napisał(a): (po kilku tygodniach przerwy mialem wczoraj lekki rozruch, niestey lokiec troche pobolewa, ale nie o tym). m.in. robilem te pozycje. i... trudno nie dotykac tasm, czy kolek - jakos tak samo, naturalnie sie lekko dotyka przedramionami. wydaje mi sie, ze sily mi do tego raczej nie brakuje.
kp
Pewnie że trudno nie dotykać. W dodatku w układzie będzie się dotykać zawsze. Ale jeśli chcemy użyć podporu jako ćwiczenia, to wersja bez dotykania taśm będzie najtrudniejszą.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości